Így csempéssz zöldségeket a mindennapjaidba

Az ízlelőbimbóid nem fogják tudni, hogy ezek valóban zöldségek!

Ha azt kérnék tőled, hogy válassz egy óriás steak vagy egy brokkoli között, akkor valószínűleg a steaket választanád.

Úgy tűnik, hogy a legtöbb ember egyetért ebben, mivel az amerikaiak 87 százaléka NEM fogyaszt napi szinten zöldséget - a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint. Valójában az amerikaiak kevesebb mint fele fogyaszt zöldséget naponta.

Ez sajnos egy hatalmas hiba. A jól elkészített zöldségek egyedi ízeket adhatnak a kedvenc ételeinkhez, miközben segítenek a fogyásban, és megőrzik egészségedet.

Ha nem bírod a zöldségek ízét, akkor ezek az ötletek örökre megváltoztatják majd a zöldségekkel kapcsolatos gondolkodásodat.

Adj zöldséget a reggelidhez

Ne félj fűszereket használni

Rejtsd a szendvicsedbe

Csinálj belőlük kreatív köretet