7 lefekvés előtti ital, amelyek segíthetnek a fogyásban

Ezeket idd lefekvés előtt és álmodban zsírt fogsz égetni!

A rossz alvás a súlygyarapodással, hormonzavarral, éhséggel, valamint a vércukor- és inzulinproblémákkal függhet össze.

A jó alvás elérése érdekében oda kell rá figyelnünk, hogy mit iszunk lefekvés előtt. Valószínűleg mindenki tudja, hogy a koffein és a cukor lefekvés előtt megzavarhatja az alvást, más tápanyagok viszont valóban segíthetnek az izomépítésben, javítják a vércukorszintet és stabilizálják, valamint serkentik zsírégetést.

Tej

Szőlőlé

Kamilla tea

Kefir

Szójafehérje ital

Víz

Kazein fehérjeital

Via Menshealth