Mit igyunk víz helyett?
Mit igyunk víz helyett?
Egy kis gyors útmutató
Diétázol és unod már a vizet? Ezzel nem vagy egyedül.
Sajnos még az úgynevezett "egészséges" italok is tele vannak szénhidrátokkal és mindenféle mesterséges anyagokkal, színezékkel.
Szóval az a kérdés, hogy mit ihatunk nyugodt szívvel és mi az amit inkább kerülnünk kell? Íme egy gyors útmutató:
Gyümölcslé mértékkel, akkor is ha nem tartalmaz hozzáadott cukrot
Kávé cukor és tej nélkül
Szénsavas üdítők kizárva
Fehérjeturmix jöhet
Mandula és szója tej is jöhet
Tej csak mértékkel
Matcah tea igen, főleg ha hiányzik a kedvenc Starbucksos italod
Smoothie csak akkor jöhet, ha mértékkel fogysztod és figyelsz az összetevőire!
Via menshealth
Megtekintések száma: 81476