10 keto-barát reggeli ötlet

2019 November 02

Hmm, ki szeretne szalonnát kolbásszal reggelizni?!


Valószínűleg hallottál már a ketogén diétáról, amely elég felkapott lett az utóbbi időkben. Ez az a diéta, amely a szénhidrátok csökkentésére és a zsírok növelésére szólít fel. Magyarán nem szabad a süteményekre és a tésztákra igent mondani, de a húsra, a tojásra és az egészséges olajokra, zsírokra igen. Ha a reggeli rutinodban mindig is szerepelt a bagel, pirítós vagy zabliszt, akkor számodra is nehéz lesz ezeket a keto reggeli ötleteket bevezetni mindennapjaidba. Nehéz a ketogén étrend által jóváhagyott, megfelelő szénhidrát helyettesítőket megtalálni. 

Persze, a szokásos szalonna és a tojás kombináció szuper választás, de csak addig míg meg nem unod. És mi akkor a jó hír? Van néhány kreatív, keto reggelivel kapcsolatos ötletünk, amelyek segítenek elfelettedni veled a pirítóst. Íme néhány inspiráció!

Taco tál

Húsos szendvics

Kolbászos tojásos egytál

Mogyoróvajas avokádós turmix

Tojásos burrito

Húsos bagel

Áfonyás palacsinta

Steak avokádóval és tojással

Krémsajtos tojás zöldségekkel

Kókusztejes chia puding

Via menshealth

diéta reggeli ketogén ötlet

 

Megtekintések száma: 14121


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet