5 tipp, hogy hogyan vedd fel a harcot az edzés utáni fájdalmakkal

Friday, November 9, 2018

Aki rendszeresen sportol tudja, hogy miről beszélünk, ha azt mondjuk, hogy izomláz vagy edzés utáni fájdalmak. Próbálunk küzdeni ellene, de hogyan? Íme öt tuti tipp és a fájdalomnak annyi!


Az edzés mindaddig amíg csinálod csupa jó érzést kelt benned, viszont amikor bejezted szinte készen állsz meghalni. Ez a fájdalom napokig is eltarthat, izomlázat érzel mindenhol és szélsőséges esetekben akár tartós izomkárosodást  is okozhat.

Szóval mit is kellene tennünk annak érdekében, hogy ezek ne következzenek be? Próbáld ki az alábbi öt tipp egyikét! Amelyek felgyorsítják a gyógyulás folyamatát és hamarabb visszavágysz majd az edzőterembe.

1. Egyél banánt!

2. Mindig nyújts!

3. Igyál cseresznyelevet!

4. Zuhanyozz hideg és meleg vízzel felváltva!

5. Vegyél egy sós-vizes fürdőt!

Via Men's health

egészség sport megoldás izomláz

 

Megtekintések száma: 93022


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet