9 gyors és fehérjében gazdag vacsora

Viszlát futárok!

Az ételrendelés nem csak a pénztárcád terheli meg, hanem egészségügyi állapotod is. A tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik otthon főznek maguknak, alacsonyabb az elhízásuk veszélye, mint azoknak akik étterembe járnak vagy rendelni szoktak. Az egészséges és ízletes ételek otthoni elkészítésének nem feltétlen kell időigényesnek lennie. Valójában mi most összeállítottunk egy listát, azokból az ételekből, amelyeket könnyen, kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthetsz otthon. Ráadásul egészsgéesek és fehérjében gazdagok.

Citrusos csirke

Teriyaki BBQ garnélanyárs

Sós protein palacsinta

Grillsajtos szendvics

Pesztós-lazcos pita

Ráksaláta

Fűszeres tükörtojás zabkásával

Csirke és quinoa burritó

Édes-mustáros lazas