A ketogén diet lehetséges mellékhatásai

2020 Január 28

Jól gondold meg milyen diétába kezdesz!


Valószínűleg hallott már a ketogén diétáról vagyis az alacsony szénhidrát és magas zsírtartalmú étrendről, amely a sportolók és az átlag emberek körében is egyaránt megjelenik. A felszínen nagyszerűen hangzik: ki ne szeretne több steaket és szalonnát enni? De a kezdetekben sajnos van egy pár mellékhatása, amelyekről valószínűleg nem is tudsz. Az alábbiakban megemlítünk pár ilyet:

1. Az inzulinszint csökken

2. Kevésbé leszel éhes a nap folyamán

3. Rosszullét

4. Rossz lehellet

5. Székrekedés

6. Lelassul a mozgásod

7. Kívánni fogod a cukros ételeket

8. Vesekő is kialakulhat


Via Menshealth

diéta Fitnesz ketogán

 

Megtekintések száma: 13744


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet