A top 5 legegészségesebb nasi éjszakázáshoz

Friday, April 20, 2018

Elhúzódik a munka? Egy izgalmas film megy a tv-ben? Esetleg egy fontos meccs? Akármi is tartson ébren még éjjel fél 2-kor is, valószínűleg téged is elkap ilyenkor a vágy arra, hogy nasizz.


De mit lehet enni ilyenkor? Mondjuk édességet? Esetleg csipszet? Ha jót akarsz magadnak, akkor ezeket hanyagolod! Helyettük itt van egy tízes lista tele egészséges, de fincsi harapnivalókkal!

1. Gyümölcsök

a-top5-legegeszsegesebb-nasi-ejjelezeshez
Akármennyi jöhet belőlük és akármikor! Olyan, mintha egy vitamintöltetet adnál be magadnak, ami különösen jól jön, ha éjjelezned kell. Ha már tudod előre, hogy későn kerülsz ágyba, akkor elő is készítheted őket, akár egy egyszerű salátát is összedobhatsz. Így, ha ténylegesen megéhezel, már csak elő kell kapnod a tálat.

2. Ha már gyümölcs, akkor a zöldség sem maradhat ki. Ugyanolyan jótékony, és ha kevésbé vágysz az édes ízekre, akkor egy tál friss saláta való neked. Ugyanúgy előkészíthető, és ízesítheted kedved szerint.


3. Pattogatott kukorica

A késztetésedet a „csipegetés" után ugyanolyan jól megszünteti, mint a csipsz, ráadásul még kalóriaszegény is. Nem tart soká elkészíteni, ráadásul, az egyik kezed szabadon marad evés közben, így, ha dolgoznod kell, vagy csatornaváltogatás-kényszerben szenvedsz, akkor sincs akadály.

4. Dió, mogyoró, mandula, pisztácia...

a-top5-legegeszsegesebb-nasi-ejjelezeshez

Antioxidánsokban gazdagok, és tele vannak proteinnel is, ami, ha éjjelezned kell, segít ébren maradni. Ha videójáték-maratonoztok a haverokkal, akkor azért jó, mert könnyű és gyors őket „bekapdosni". Mivel növényi rostban nagyon gazdagok, hamar eltelítenek és így gyorsan elmúlik az éhségérzeted. Jót tesznek a vércukorszintnek.


5. Salsa

a-top5-legegeszsegesebb-nasi-ejjelezeshez
Nálunk nem éppen elterjedt, és ha eszik, akkor is csak csipsszel. Ha te sem tudsz lemondani róla, akkor natúr tortilla csipsszet válassz hozzá, nagyon keveset, és semmi sajtot! Könnyű frissen elkészíteni, de ha kényelmes vagy, akkor meg is vásárolhatod. Az édes gyümölcsök és a chili paprika nem csak különleges ízt adnak majd, de garantáltan kielégítik az étvágyadat.

 

Megtekintések száma: 58614


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet