Az alváshiány leggyakoribb következményei

2021 Március 22

A kialvatlanság egyre inkább népbetegséggé válik- nem csak a mobilt, sokan saját magukat sem tudják néha kikapcsolni.

A krónikus alváshiány egyik figyelmeztető jele a memória zavar.

Mentális erő csökkenése is az egyik következménye, ugyanis a kezdeti kedélyállapot , a hangulatingadozások már figyelmeztethetnek arra hogy valami nem működik jól.

Nem csak a mentális erőn, de az arcbőrön is észrevehetőek az alváshiány következményei.

Ide sorolnám még a szervezetet is, a tested bizony előbb-utóbb jelezni fog hogy ideje lassítanod.

Az alváshiány hatására az immunrendszer nehezebben veszi fel a harcot a vírus ellen.

Ha pedig éppen diétát tervezgetsz a jövőben, akkor az elegendő, és minőségi alvásra is figyelj oda! Nincs ideje a szervezetnek a regenerálódásra, ami szinten okozhat zavarokat.

 

Megtekintések száma: 11455


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet