Csökkentsd gyógyszerek nélkül a vérnyomásodat

Nem mindenre a gyógyszer a megoldás

Az Egyesült Államokban a kutatások szerint az elhalálozásokat az esetek 15%-ában a magas vérnyomás okozza. Bár nem mutatkozik komolyabb tünetekkel a magas vérnyomás, de növeli a betegségek kialakulásának valószínűségét, mint például a szívroham és a stroke. Ezért nem árt néha egy általános orvosi vizsgálaton átesni. 

Míg a gyógyszerek gyorsan, de csak ideiglenesen csökkentik a vérnyomást, mellékhatásokat is okozhatnak, mint például a lábgörcsök, szédülés és álmatlanság.

Szerencsére erre is van már megoldás, ugyanis természetesen is tehetsz a magas vérnyomás ellen, gyógyszerek nélkül.

Menj gyalogos túrára

Vegyél mély levegőt

Fogyassz burgonyát

Fogyassz étcsokoládét

Szedj vitamint

Igyál (egy pici) alkoholt

Teázz

Relaxálj zenével

Étkezz kevésbé fűszeresen

Via Menshealth