Egyél prebiotikumot

Saturday, January 26, 2019

Igen, a prebiotikum egy ehető dolog és te is megeheted őket.


Ezek a "jó" baktériumok a bélben élnek és segítenek elpusztítani a "rossz" baktériumokat. A kutatások szerint a probiotikumok segítenek a testsúly csökkentésben, letisztítják a bőrt, javítják a közérzeted és felveszik a harcot a betegségekkel szemben. A jó baktériumok megtalálhatóak például a görög joghurtban, erjesztett ételekben, mint a kefir vagy a savanyú káposzta. A hozzáértők mind egyetértenek ezen ételek fogyasztásával.

Lenmag

Hagyma

Banán

Hüvelyesek

Árpa

Spárga és édesburgonya

Via Men's Health

egészség egészséges életmód prebiotikum

 

Megtekintések száma: 97727


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet