Inspirációk plankeléshez

Friday, March 9, 2018

Fitnessguruk, és átlagemberek profiljain is feltűnik a #plank tag. Ez a kitartott gyakorlat a törzset, a mélyizmokat erősíti. Fontos, hogy egyenesen kell tartani a nyakunkat, ne engedjük le a fejünket. Érdemes közben zenét hallgatni, és nem az órát figyelni, hiszen úgyis lassabban ketyeg, mint ahogy azt várjuk.

Lukas | running thru life🏃🏻♂️ (@fat.boy.running) által megosztott bejegyzés,

Veronica Wood (PTV) (@yrbodfitness) által megosztott bejegyzés,

Przemek Skonieczny (@przemek_coaching) által megosztott bejegyzés,

Verča Vea (@verca_vea) által megosztott bejegyzés,

Bootlake - Outdoor Sports (@bootlake_outdoor_sports) által megosztott bejegyzés,

غكام غوث ديواني (@ggdeewani) által megosztott bejegyzés,

Sandra Arechaederra (@yoga_lifter) által megosztott bejegyzés,

Andres (@marlonandres_sw.27) által megosztott bejegyzés,

Adam Polański (@herakles_personal_trainer) által megosztott bejegyzés,

Eric (@ejbenson77) által megosztott bejegyzés,

 

Megtekintések száma: 95221


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet