Minden, amit a túróról tudnod kell

2019 Decemberr 05

Adj még egy esélyt a túrónak!


Először mindenki nagy kedvence a különböző joghurtok. Aztán a görög joghurt. De van még egy alapvető tejtermék, amely felett továbbra is elsiklik tekintetünk. Ez a túró.

A túró több fehérjét tartalmaz, mint két tojás.


Tökéletesen beilleszthető alacsony szénhidráttartalmú diétába.

Magában körülbelül 5 g alatti szénhidrátmennyiség található benne.

Néhány fajtájú probiotikumot is tartalmaz.

Nem a joghurt az egyetlen tejtermék, amely a probiotikumok néven ismert jó baktériumokat tartalmazza.

Ha nem szereted az állagát könnyen változtathatsz rajta.

Ha nem tetszik a túró textúrája, csak tedd be a turmixgépbe.

Ha akarod édes, ha akarod sós.

A gyártók gyakran készítenek cukrozott joghurtokat, mint például banánkrém-pite ízűt. A túrót is ugyanúgy finomabbá teheted, pár aszalt vagy friss gyümölccsel, esetleg mogyoróval és mézzel, vagy pirított kókuszdió és szeder hozzáadásával.

Íme pár túró kombináció: 

- uborka, paradicsom és bors

- dió és füge

- napraforgómag és mandula

- áfonya és kókuszchips

- avokádó, paradicsom és salsa szósz

- tojás és majonéz


Via menshealth


diéta túró tejtermék

 

Megtekintések száma: 16077


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet