Súlyzós edzések előnyei

2021 Április 08

Természetesen az az egyik legfőbb előnye, amikor egy férfitesten ékeskedő izmok a legtöbb nőt elbűvölik, hiszen amellett hogy dekoratív külsővel vértezik fel a férfiakat, a nők számára azt az üzenetet hordozzák, hogy csodált személyek.

Legyen az egy jól kidolgozott bicepsz, vagy tricepsz, egy megfelelően kiformált hasizom, esetleg egy tökéletes vállizom, és így tovább..

A súlyzós edzést azonban vétek kizárólagos jelleggel az izmokkal és az erővel társítani, hiszen a zsírégetésnek is nagy szerepe van.

Növelik az anyagcserét, így több zsírt éget el, erősödnek a csontok, javul az egyensúly és a koordináció. Arra talán kevesen gondolnak, hogy hatással van az általános egészségre. Azok az emberek akik folyamatosan edzenek, kevesebbszer betegednek meg. Tanulmányok szerint pedig, a súlyzós edzés nagy eséllyel csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mindemellett pedig javítja a szív-érrendszeri funkciókat. 

 

Megtekintések száma: 15926


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet