8 ok, amiért nem fogysz
8 ok, amiért nem fogysz
Lehet, hogy valamit nem úgy csinálsz, mint ahogy kellene...
Keményen sportolsz és próbálsz egészségesen táplálkozni, de a súlyod még mindig nem csökken. És ez bosszant.
Először is, tudd, hogy nem vagy egyedül. Nagyon sok ember küzd a fogyással, sokan gyakran a fogyás különböző pontjain akadnak el. Csak azért, mert eddig nem érted el a kívánt súlyt, még az nem jelenti azt, hogy nem tudsz fogyni.
Gyakran csak annyit kellene tennünk, hogy néhány kisebb változtatást vezetünk be életünkbe. Szerencsére a sok apró változtatás segít a helyes útra lépésben.
Íme 8 a legmeglepőbb dolog, amelyek akadályozhatják a fogyást.
Rossz edzéstervet vagy diétát követsz
Egészséges ételeket eszel, de nem figyelsz az adagokra
Csak az edzőteremben mozogsz
Keveset alszol
Nem figyelsz a mentális egészségedre
Nem jársz rendszeresen orvoshoz
Túl kemény munkát végzel
Nincs egy motiváló edzőtársad
Via Menshealth
Megtekintések száma: 36338