8 ok, amiért nem fogysz

Lehet, hogy valamit nem úgy csinálsz, mint ahogy kellene...

Keményen sportolsz és próbálsz egészségesen táplálkozni, de a súlyod még mindig nem csökken. És ez bosszant.

Először is, tudd, hogy nem vagy egyedül. Nagyon sok ember küzd a fogyással, sokan gyakran a fogyás különböző pontjain akadnak el. Csak azért, mert eddig nem érted el a kívánt súlyt, még az nem jelenti azt, hogy nem tudsz fogyni.

Gyakran csak annyit kellene tennünk, hogy néhány kisebb változtatást vezetünk be életünkbe. Szerencsére a sok apró változtatás segít a helyes útra lépésben.

Íme 8 a legmeglepőbb dolog, amelyek akadályozhatják a fogyást.

Rossz edzéstervet vagy diétát követsz

Egészséges ételeket eszel, de nem figyelsz az adagokra

Csak az edzőteremben mozogsz

Keveset alszol

Nem figyelsz a mentális egészségedre

Nem jársz rendszeresen orvoshoz

Túl kemény munkát végzel

Nincs egy motiváló edzőtársad

Via Menshealth