7 keto alkalmazás, amely segíti a fogyás nyomon követését

Segítségre van szükséged a keto diétához? Próbáld ki az egyik ilyen alkalmazást.

Biztosan te is hallottál már a ketogén diétáról, mely szerint magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételeket kell fogyasztani. A diéta célja, hogy a testet egy ketózisnak nevezett állapotba hozza, ahol a szénhidrátok helyett zsírt éget.

A keto diéta korlátozó jellegű: a napi kalóriabeviteled 60–80% -át zsírból, körülbelül 20% -át fehérjéből, körülbelül 10% -át szénhidrátokból kell fedezni. Ezt egy kicsit nehéz lehet folyamatosan nyomonkövetni.

Ha te is épp ezt az életmódot folyatod akkor van számodra egy tanácsunk: használj alkalmazást melynek segítségével nyomon követheted étkezésed, bevásárló listákat hozhatsz létre, megtervezheted az étrended és segíthet motiválni. Itt van hét olyan nagyszerű keto alkalmazás, amelyeket most te is bátran kipróbálhatsz.

Carb Manager: Keto Diet App

KetoDiet

Senza

Low Carb

Keto

8Fit

My Fitness Pal

Via menshealth