Fitnesz és az izmok növekedése

Monday, May 28, 2018

Szeretsz kondizni, edzeni és szívesen válnál izmosabbá? Sokan szorgalmasan és rendszeresen edzenek, mégis egy ponton túl már nem tudnak tovább növekedni. Egy ideig alig férnek bele a pólóuk ujjába, később azonban, mintha nem változna semmi. Ez amiatt van, hogy az izmos test érdekében nem elég csupán sokat edzeni. Rendszert kell vinni a mozgásba, oda kell figyelni az étkezésre és számos más körülmény is szerepet játszik abban, hogy mennyire tud fejlődni a tested. 

Ezekre figyelj oda ezentúl!

Elegendő alvás

Proteinbevitel

Víz

No stressz

PH 

via Mens Health

egészség izmok fejlődés protein víz

 

Megtekintések száma: 271831


Szólj hozzá Te is a cikkhez

Ez is érdekelhet